AİLE EVİNDE DİYET YAPMAK? 😫 | regl iken zayıflamak? (yallah kilolar #2)
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- 📩 basakcakmak@creatorstation.com
► / usengencanli
► / usengencanli
► spoti.fi/3mgTbtE
► tvtime.com/r/1...
► link.dolap.com...
► w.tt/3sSWA4n
Diğer Videolarım;
► COVID-19 POZİTİF! / • COVID-19 POZİTİF! | se...
► Sabah rutinim | her gün 8'de kalkmak / • sabah rutinim | her gü...
► 2 HAFTADA KARIN KASI? İŞE YARADI / • 2 HAFTADA KARIN KASI? ...
► KANSER MİYDİM? / • KANSER MİYDİM? | Tes...
► Saçlarımı düzleştirdim / • saçlarımı düzleştirdim...
Başak Çakmak, 22 yaşındayım.
Yeditepe Üniversitesi Üniversitesi'nde, Beslenme ve Diyetetik bölümünü okuyorum. Kitap okumayı, dizi film izlemeyi, spor yapmayı ve sağlıklı yaşamı çok seviyorum. İnternet üzerinden de günlük yaşantımı ve hobilerimi paylaşıyorum.
Ya bunu beğeni almak için söylemiyorum ama cidden ihtiyacım olan bir videoydu bu. Üniversite açılacak ve yeni başlangıcımı sağlıklı bir vücut sağlıklı bir yaşamla yapmak istiyorum. Videolarında buna çok yardımcı oluyor. Teşekkür ederim 🧡
Bir stay buldum sanki 💕💕
@@munosss buldun buldun bir Stay buldun
@@jeongininkremalekmegi7395 ağğğağaağağağa 😚💗
🥹🫶🏻💖
Selam Başak, bizi daha fazla dürterek motive etmek adına bu serinin mini versiyonlarını shorts halinde çekip “sağlıklı beslenmeye bol su içmeye devam” temasıyla ana videoların arasını doldurabilirsen çok çok çok iyi olur.
Ben de sağlıklı beslenmeye çalışıyorum ama şöyle oluyor, sabah kararlı bi şekilde başlayıp kahvaltı ve öğleni götürsem de akşamüstü ve geceye kadar her şey çok zor oluyor ve motivasyonum bitiyor. Eski sağlam irademe dönemedim, bir türlü vücudumun alışma süresini aşamıyorum hüüü
Şu an bende de var o, biraz zorlayınca açılıyor eski düzen klidi 🥹
çok takıntılısın ya 2 kilo aldım diye ne bu dertlenmeler. kilo takıntım yok deyip nerdeyse hergün ölçüp 600 gramı bile dert etmen de hiç sağlıklı değil.O kadar abarttın ki allah başka dert vermesin yani🤷♀️
Kendisi diyetisyenlik okuyor bence gayet normal
Ne beslendim videosunda ne konuşsun Allah aşkına izlameyeydin yani
@@jenkim7564 bir diyetisyen olarak asla böyle bir video çekmezdim :) tamamıyla insanları yanlış yönlendirebilecek, sadece beden algısına, tartıya ve yeme bozukluğuna yönlendirecek bir video. Bir dyt adayı 2 günde 2 kilo diye başlık dahi atmamalı zaten oraya değinmiyorum bile.Bunun dışında samimi bulduğum ve rutinlerini izlemeyi sevdiğim bir youtuber.İzleyip izleyememe kararını ben veririm yerinde eleştiriyi de yaparım.
Tarif vermene bayılıyorum böyle devam başarıcaz
Bol bol gelecek! 😍
3 gündür diyet yapmaya çalışıyorum bu videolar gerçekten diyet hakkında fikir sahibi olmama ve motive olmama sebep oluyor iyi ki varsın başak 😊 not: bir de ajanda tutmaya başladım 😅
Harikasınn 💖
Başak sen çok güçlü bir kızsın. Ben de Anoreksiya Nervoza hastalığına yakalandım ve tedavi görüyorum. Sana bakınca mücadele konusunda kendimi görüyorum. Biz çok güçlü kızlarız... 💖
geçmiş olsun 🙏
@@rumeysa-bv2ti Çok teşekkür ederim 🌸
@@nldos Teşekkür ederim 🤍🍀
@@cherryblossomsude profilindeki anne shirley de cok guclu bir kiz. sen de onun gibisin inaniyorum git ve o hastaligin ustesinden gel cunku seni hic bir sey durduramaz tipki anne gibi💖😻
@@rumeysa-bv2ti Yaa çok teşekkür ederim bu güzel yorumun için 🤍🍀. Dediğin gibi Anne çok güçlü bir kız ve beni ona benzettiğin için tekrardan teşekkür ederim 🥺
Benim annemde tatlı çok yapar severek yer bende sınanıyorum 😅😅 bende seviyorum da işte yemiyorum çünkü kilo vermem gerekk üniversite başlıyor malum
Bu gün karnım ağrıyor umarım geçer!!
Başak abla yulaf tariflerine bayılıyorum
Ama bir türlü yapamıyorum bugün çıkacağım
Meyve almayı düşünüyorum cha tohumunu
Marketten yada aktarda bulabilirmiyim yada
Onun yerine önerdiğin bir şey varmı?❤️🤗
Yoğurtlu makarna yerken izliyorum
🥲
Dondurma kutusunu kasiklayarak izliyorum 🙂🙂
@@idilss4674 hahahahaha
abla meraba 11 yaşındayım ve sayende kitap okuma alışkanlılığı kazandım bütün videolarını izliyorum seni çok seviyorum❤
Kaç kilo olmak istiyorsun şuan çok iyi gözüküyorsun ☺️🤍
Her zamanki gibi yine çok güzelll
Abla günlük vlog gelsin sessiz vlog da olur
Canim basakim video koymus aşk Azərbaycan dan selamlar sevgilər eski videolarını izlədikdə gələn o bildirim guzelligi
Kısa saçlı halin ile aynı Berna ya benziyorsun arada bir bernayi izliyormusun gibi geliyor 😁ama her halinle çok tatlı ve güzelsin 🥰
Teşekkür ederim Başaaakk gerçekten yalnız olmadığımı bilmek iyi hissettirdi 🌸🥰
aayy ay yorumlsr artiyo yeni kisiler geliyo super
Ben şimdi mukbang videoları açıyorum. Onları izleyince hayvanı şekilde acıkıyorum. Sonra kendime engel olup yemiyorum ve günün sonunda dirayetimden dolayı dayanıp yemeğe abanmadığım için motive oluyorum.
Başak abla merhaba iştahsızlık için ne önerirsin?
Başak çatlakların varmı varsa hangi bölgelerinde var,eğer varsa takıntı yapıyomusun cevap verirsen çok sevinirim🙃
Kızzz seni bayadır görmüyodum bu halin baya baya iyi olmuş çok güzel olmuşsun❤️🔥
Köyde diyet çok zor 🥲🥲
Başak instagramdan gördüm berra ne zaman video atacak ❓
Başak abla merhaba👋🏻
Burnun hakkında yapılan yorumları umursama lütfen bence gayet güzel💓 ztn önemli olan benim ve ya sosyal medyadakilerin fikri değil senin fikrin♥️ seni seviyoruz✨
Başakkkkk🤍🤍
Çok güzelsin başak abla😊💗
En sevdiğim seriiiii💗
mükemmelsinn
Pov:yeni geldin ve ne diyeceğini bilmiyorsun 😅💗
Başak abla saclarini nasıl duz kullaniosunn lütfen soyleee
Düzleştiriyoum ve ta daa
Gelen güzel bildirim
tum omrumde toplasan max 3 tane kabak yemisimdir
efsanesin başaksuuu😍😍😍
Merhaba Başak seni tanıdığımdan beri kıvırcıktın ancak şimdi düz sebebi nedir acaba ? cevaplarsan mutlu olurum 💚💕🤩🤩🤩
Önceki vloglarımı atlamadan izlersek sorumuzun cevabını hemenciiiik öğreniriz 💖
@@basakcakmak dikkat etmemişim demekki ne kadar odaklandıysam 😂
Seni seviyorum ❤️
Ben reglken asla diyet yapamıyorum.
Tatlı ve hamurişi krizim tutuyor hemen.İnsülin direnci yüzünden😕
yeni saçların çok yakışmış balım 😘
Selam başak harika bir video öncelikle
Aslında ben de hala deneme ve öğrenme aşamasındayım. Deneme ve bedenimi tanıma sürecimde de vlogda olacağımm 💖
Merhaba başak ben artık çıkmaza girdiğim için sahada sormak istedim yaklaşık 5 6 aydır düzenli spor yapıyor hemen hemen 2 aydır günde bir buçuk saat yapıyorum haftanın bir günü mola veriyorum ama %80 bacak yapıyorum artık o videoları yaparken bacaklarım ağrıtıyor okadar ve yanmıyorda ve artık inceliyor sence ne yapmalıyım
Başak hangi yağları tüketmemizi önerirsin omlet vb pişen yemeklerde özellikle
Başak boy ve kilon kaç acaba ya üstünde bir pantolon görmüştüm aynısından almak istiyorum ama boy konusunda bana kısa mı kalır merak ediyorum
Devami gelsinn❤️
Yeeeee
basakin duzenli azmi bana da yuklensin duasi
Başakk askm cevaplarsan cok sevinirim salataların üstüne sumak mı dmküyorsun?
13.12 de başlayan kabak omlet yarın yapılacak🥳
Kısa saç çok yakışmış
Aşk kadınımmm👍🏾💗
Başak hanım nasılsın seni göremeyeli özledim
selam basak abla bir sonraki videonda kullandigin baharatlari ve faydalarindan bahseder misin? surekli morumsu bir baharat goruyorum o nedir
Seriye devamm
Askm gelmiss
❤
O değil de Suşi ne kadar büyümüş yaa
Ayyy benim de adım Bașak💗
Basak merak ediyorum tabi açıklamak sana kalmış ama bazı besinleri tamamen hayatından çıkartmış gibisin mesela dikkat ettim peynir yok veya sulu bi bakliyat olsun normal inek sütü olsun bunlar yok sebebi var mı yani
Normal sütün dokunduğundan bahsettim bu videoda… 🥲 evde de peynir yoktu ve ben market peyniri sevmiyorum, köyden getirtiyoruz genelde onu bekliyorduk. bakliyat da çok severim ama taşınma sürecindeyiz ve çoğunlukla akşam yemeklerinde annemler evde olmadığından yemek pişmedi… önceki vlog ve videolarımda sulu yemek ve bakliyatlar tüketiyorum hep 🤍
Kabak severiz galiba ksksskw
bu arada yeni evin hayırlı olsunn 🦋
yulafimi aldim geldim 🙈
İdolümsün başakk abla💗💗
Boyun kaç ?
Coktatlısın
Her spordan sonra duş alınca hasta olmuyor musunuz?
Olmuyoruz çünkü almıyoruz
@@basakcakmak peki sizce ne kadar sürede duş almalıyız?
@@gokcekaya4436 bence en az haftada 3 kez duş al ❤️🙏ama ben
Deredeyse haftanın tüm günü alıyorum